Cours de hatha yoga en ligne

L’enseignement de Benjamin est également disponible en ligne sur la plateforme yoga-en-ligne.com, site qui propose plus de 300 cours de hatha yoga en ligne, pour tous les niveaux. Ces cours de yoga en ligne sont fidèles à la tradition du hatha yoga, ils sont basés sur le souffle, l’immobilité, le développement énergétique et une grande immobilité. Chaque cours de yoga combine des asanas (postures), des pranayamas (respirations), des mudras (gestes) et des bandhas (verroux, ligatures).

Sur cette plateforme de yoga en ligne, vous choisissez la durée, de 10 minutes à plus d’1h30, votre niveau et la thématique de votre séance de hatha yoga. Une séance pour mieux dormir, pour agir sur le mal de dos, pour éliminer le stress et les tensions ou pratiquer au quotidien ? Choisissez le thème et la durée, vous aurez un accès illimité à toutes les séances.

Sur la plateforme vous trouverez des cours de yoga en ligne complets mais aussi des séances de pranayama guidées par le son de bols chantants. Ces cours permettent d’appréhender l’une des facettes les plus importante du hatha yoga, la maîtrise de la respiration, le pranyama, avec notamment une technique majeure, le visamavritti. Cette dernière technique centrale à toute investigation intérieure, permet d’apaiser le mental, de réduire les pensées excessives et se présente surtout comme un outil puissant de connaissance de Soi, le sens même du yoga.

Pour proposer une pratique de yoga en ligne qui puisse être un outil de développement et d’éveil intérieur, Yoga-en-ligne.com propose des cours de yoga basés seulement sur de l’audio. Cet enseignement centre le pratiquant sur sa séance de yoga et beaucoup moins sur un écran avec une vidéo qui stimule particulièrement l’activité mentale.

N’hésitez pas à découvrir, les 15 premiers jours sont gratuits.
Bonne pratique ! 🙂